13:16 Нормативы и физические требования к бойцам спецназа ФСБ (7 фото) | |
| А ведь правду говорят, что попасть в спецподразделение спецназа ФСБ не так уж и просто. Во-первых, вы должны быть в отличной физической форме, чтобы сдать целый ряд экзаменов на физическую подготовку. А во-вторых, нужно иметь действительно выдающийся послужной список, чтобы вас смогли хотя бы направить на сдачу нормативов, о которых вы сможете почитать в продолжении поста.  1. Подтягивание - 25 2. Отжимание от пола - 90 3. Пресс (лежа на спине, сгибание-разгибание туловища) - 100 4. Бег 100 м. - 12,7 5. Жим штанги лежа (собственного веса, но не более 100 кг) - 10 раз 6. Кросс 3000 м - 11.00 мин 7. Рукопашный бой. Спарринг по свободным правилам с бросками и болевыми приемами - 3 боя по 3 мин. 8. Выпрыгивание вверх со сменой ног - 90  Я тут было уже обрадовался и надул грудь. Подтягивания? - легко, жим сто-килограммовой штанги - пожалуйста, пресс 100 раз - да в качестве разминки! Бег - ну ок, за 12 секунд не пробегу, но за 14 - не вопрос. Вот прыжки со сменой ног - таки да, но можно ведь потренироваться. И я уже хотел лихо цыкнуть зубом и вскинуть бровь, как разглядел последнюю строчку. Нет, там не было ничего особенного. Не задание даже, ни тест, а так, небольшое условие. Но прочтя его... Все упражнения делаются одно за другим без перерыва. Слушайте, там реально супермены!      Оцени материал: 4.9 | |
| Категория: Интересные Факты, Чтиво | Просмотров: 4865 | Добавил: golovin23 | Рейтинг: 4.9/86 | |
|
Порекомендовать друзьям: |
| Всего комментариев: 3 | |
|
| |
